De Harderwijkse Badjassenclub: deze vrouwen gaan wekelijks het ijskoude water in

HARDERWIJK Ze vinden het goed voor lichaam en geest en voor de ‘magische kick’; wekelijks bij het Strandeiland het water in. Weer of geen weer.

Zondagochtend half tien. Er waait een harde, gure wind door de binnenstad, die grauw en verlaten is. De gevoelstemperatuur is slechts 1 graad.  Op het Strandeiland is het nog guurder. De stormachtige, ijskoude wind zorgt voor een oorverdovend lawaai in het gehoor en zand in de ogen. In een beschut hoekje achter stranttent Walhalla staat een groepje vrouwen van de Badjassenclub. Ze willen zo snel mogelijk het koude water in en trekken hun badjas uit. Die dragen ze ook terwijl ze op de fiets van- en naar huis gaan.

De Badjassenclub Harderwijk is opgericht in oktober vorig jaar. Deze zondag zijn er vijf vrouwen die gaan ‘dippen’, oftewel gaan tot het hoofd enkele minuten onder water. Twee van hen gaan nog een stapje verder en zwemmen baantjes. Hierdoor gaat de afkoeling zes maal sneller, vertellen ze. De zwemsters hebben een boei aan zich bevestigd. ,,Voor de veiligheid. Mocht je door de kou bevangen raken, dan blijf je toch zichtbaar voor de anderen’’,  zegt Anja Boer. Met 62 jaar is zij de oudste deelneemster. Het zwemmen in koud water, maar ook het koud douchen, doet haar goed. ,,Je voelt helemaal dat je leeft!’’, is haar ervaring. Net als de anderen, let zij goed op haar ademhaling voor- en tijdens de duik.

(Artikel gaat onder afbeelding verder)

Lisette Klompenhouwer ‘dipte’ al enkele jaren in de Nunspeter Zandenplas en is blij dat zij nu vlak bij huis in Harderwijk mee kan doen. ,,In Nunspeet bleven ze er wel tot een kwartier in. Ik doe maximaal 3 minuten. Ik krijg er veel energie van om de dag met koud water te starten. Mijn man doucht thuis ook koud en is er veel kilo’s door kwijtgeraakt. De verbranding gaat veel sneller’’, vertelt ze. ,,Ik zet mijn verstand op nul als ik het water in ga. Concentreer me op mijn ademhaling.’’

HYPERVENTILEREN

Nanon Elzinga: ,,In het begin dacht ik: oh jeetje wat ga ik doen?’ Een keer begon ik te hyperventileren. Daarna richtte ik me goed op mijn ademhaling. Diep inademen, in jezelf keren. Ik voel me na de dip euforisch. Het geeft zo’n kick! Ik voel me er mentaal en fysiek sterker door. Minder snel verkouden ook, gezonder.’’

IMMUUNSYSTEEM

Volgens de landelijk bekende ‘Wim Hof methode’ zorgt een koud waterbad voor versterking van het imuunsysteem. Daar kan Marjolein Ruyling over meepraten: ,,Bij mij werd astma geconstateerd en ik zou met een bak vol medicijnen verder moeten. Door de ademhalingstechnieken van Wim Hof en de koude watermethode ben ik nu klachtvrij.’’ Maar ze ervaart nog meer voordelen. ,,Het voelt bijna magisch. Alsof ik daarna de hele wereld aan kan.’’

Nicole Schooneman: ,,Het geeft me veel energie. Ik heb ook minder last van de kou, sinds ik mee doe.’’ Net als de meeste anderen, doucht zij dagelijks thuis koud af. ,,Maar dat voelt veel kouder aan dan een sprong in het water hier’’. Dat is ook de ervaring van haar clubgenoten.

Wie mee wil doen, kan mailen naar mruyling@hotmail.com

Mieneke Braakman