Sterker worden met ZilverFitness aan de Baanweg in Harderwijk

HARDERWIJK - ZilverFitness biedt bot- en spierversterkende training aan mensen die overdag een uurtje tijd hebben. Ze trainen in kleine groepen (maximaal 8 personen) onder leiding van een gediplomeerde coach. De trainingen zijn afgestemd op ieders niveau en hebben te maken met alledaagse bewegingen.

 Inmiddels zijn er 12 ZilverFitness locaties in Nederland. In Harderwijk vinden de lessen plaats bij CrossFit Harderwijk aan de Baanweg 18, in de buurt van het ns station, in de sportschool van CrossFit Harderwijk.

Bij het toenemen van de levensjaren worden simpele dingen zoals zware boodschappen tillen of traplopen steeds zwaarder. Mensen worden minder soepel en sterk. Maar met bot- en spierversterkende oefeningen kunnen ze weer sterker worden.

CrossFit

ZilverFitness is gebaseerd op de CrossFit-gedachte. Daarbij gaat het erom de gezondheid te verbeteren door middel van voldoende bewegen, mét bot- en spierversterkende oefeningen. Ook van belang is een gezond dieet met voldoende eiwitten. Eiwit zit vooral in vlees, vis, ei, peulvruchten, noten en melkproducten.

“Wat dit voor iemand individueel betekent, hangt af van leeftijd, gezondheid en conditie”, vertelt Ben-Anne (53) van ZilverFitness. “Met ZilverFitness kun je zelf maatregelen nemen om je spiermassa en botdichtheid op peil te houden. Daarmee blijf je met meer gemak de dagelijkse dingen doen en word je uiteindelijk minder snel afhankelijk van anderen.”

ZilverFitness is overdag op dinsdag en donderdag van 10.15-11.15 en wordt gegeven aan kleine groepen. De gediplomeerde coach (en fysiotherapeut) Kees, geeft gedurende het gehele uur de lessen. De gemiddelde leeftijd van de deelnemers ligt nu tussen de 53 en 79 jaar. Het blijkt dat veel mensen het niet prettig vinden om ’s avonds in een drukke sportschool te staan voor een training, terwijl ze overdag ook tijd hebben. Vandaar dat ZilverFitness ervoor kiest om de deelnemers overdag te begeleiden tijdens hun oefeningen.

Proefles

Mensen die enthousiast zijn geworden en willen gaan trainen om sterker, fitter en vitaler te worden, kunnen contact opnemen met ZilverFitness voor een vrijblijvende proefles. Indien die eerste les bevalt kan men een proefmaand aangaan voor 50 euro. U betaalt geen inschrijfgeld, opzeggen kan per maand en tijdelijk stopzetten is mogelijk. Ben-Anne is te bereiken op 030-752 35 48.

www.zilverfitness.nl