Sceptische Kim van Drunen (54) opgelucht na deelname aan diabetes-programma en spoort anderen aan: ‘De lunch was voor de schapen’

HARDERWIJK In MFC de Roef startten 26 mensen drie maanden terug met het programma Keer Diabetes2 Om onder begeleiding van een verpleegkundige, diëtist en leefstijlcoach. Onder hen Kim van Drunen (54). De Ermelose was sceptisch over de behandelmethode, maar is inmiddels volledig om. ,,Het is een nieuwe levensstijl.”

Jacob-Jan van de Groep

Voor Van Drunen was het programma een ver-van-mijn-bed-show. De inwoner van Ermelo ging naar de huisarts en toen daar bekend werd dat ze pre-diabeet was, kwam ze zelf met andere oplossingen dan de arts waarmee ze sprak. ,,’Dan geef je mij toch gewoon zo’n maagverkleining?’, zei ik letterlijk. Maar daar was geen sprake van. Toen heb ik nog geopteerd voor Ozempic. Maar de huisarts was onvermurwbaar. En uiteindelijk heeft hij gelijk gekregen. Ik ben dit programma gaan volgen, mij het eetpatroon eigen gemaakt, erbij gaan bewegen en letterlijk het leven omgekeerd. Daardoor heb ik de grip teruggekregen, ben ik gaan afvallen en heb ik straks geen medicijnen meer nodig.”

Daarmee raakt Van Drunen direct de kern van haar deelname. Niet een maatje 34 is het streven, maar het niet afhankelijk zijn van medicijnen. ,,Mijn streven is van de medicatie voor de hoge bloeddruk af. Als pre-diabeet heb je iemand die met je meekijkt. Na acht weken hebben ze geprikt en toen was dat labeltje er al af. Ik ben van maat 56 naar maat 46 gegaan. Daar zit ongeveer tien kilo tussen. Mijn broeken worden nu wel te groot. En maatje 34 gaat hem never nooit van zijn leven worden”, lacht ze.

SCHAPEN

Als Ermelose sloot ze aan bij de groep in Harderwijk, die in MFC De Roef bij elkaar kwamen. ,,Ik ging er heel gereserveerd naartoe. Het bleek een groep van 26 personen te zijn. In het begin dacht ik: ‘Het zal allemaal wel’. En de lunch die we kregen, was voor de schapen. Ik zeg het maar gewoon eerlijk. Ik vond het helemaal niks. Maar uiteindelijk ben ik het gaan proberen, gewicht gaan verliezen en smaller geworden. Natuurlijk is het aanpoten geweest, ook omdat ik sommige dingen gewoon echt niet lust. Kikkererwten? Vast heel goed voor je, maar daar hoef je bij mij niet mee aan te komen. Maar er zijn legio andere mogelijkheden en na een week of drie merkte ik al verschil.”

START

Eén van de dingen die ze laat staan is brood. ,,Anders word ik misselijk en krijg ik pijn aan mijn buik. En dan word ik er ziek van en zit ik de halve dag op het toilet. Dat is ook geen pretje. Maar met Griekse yoghurt met noten, water en zwarte koffie heb ik ook een uitstekende start van de dag. En ‘s avonds eet ik gewoon mee met de rest, al laat ik dan de aardappels achterwege.”

DISCIPLINE

Waar het in het begin een ‘gevecht’ was, krijg Van Drunen er nu anders tegenaan. ,,Het is nu een sport geworden. Hoe kan je jezelf nog iets beter voelen? Ik had altijd heel veel last van mijn gewrichten, dat is nu echt een stuk minder. Als je ziet dat het werkt, en je voelt dat het werkt, dan heb je niet veel discipline nodig.”

Natuurlijk heeft Van Drunen ook lastige momenten. ,,’s Avonds tijdens een film mag ik geen chips. En de rest wel. Dat vind ik moeilijk. En ik mis een lekkere, vette pasta. Een flinke lasagne bijvoorbeeld. Maar pompoen lost dat probleem op.”

KEER DIABETES2 OM

Op 14 oktober start de tweede groep in Harderwijk. Geïnteresseerden kunnen zich inschrijven via www.keerdiabetesom.nl of via de huisarts. Deelname wordt vergoed uit het basispakket door elke verzekeraar. Bij vragen is er ook een online informatiebijeenkomst.

Lees ook

Chantal vestigt hoop op specialist in Engeland nu ze leeft met vijf chronische ziektes: ‘Gezondheid is niet te koop, maar ziek zijn is erg duur’