Mindful trailRun Clinic in herfstbossen Harderwijk
2 november 2020 om 10:27 AlgemeenHARDERWIJK - Zaterdagmorgen 7 november organiseert Mindful Run Harderwijk weer een Mindful trailRun Clinic van 2,5 uur in de bossen rondom Harderwijk. Deze clinic is laagdrempelig toegankelijk voor iedere deelnemer die wil kennis maken met de uitdaging van trailrunning.
Iedere hardloper loopt weleens een stuk off-road of bouwt dit soort trainingen bewust in het trainingsprogramma. Voordeel is dat je minder op snelheid, maar meer op gevoel loopt. Iedere stap die je zet is anders door de wisselende ondergrond, dus een goede concentratie is belangrijk. Door Trials te lopen bouw je meer kracht op in je benen en krijg je sterkere enkels.
In deze uitgebreide Clinic hebben de technieken van de Mindful Run en trailRunning elkaar gevonden waarbij trailruntechnieken, mindfulness, Yoga en ademhalingstechnieken aan bod komen. Door middel van mindfulness en de juiste ademhaling is het mogelijk om een stuk efficiënter met je energie om te gaan.
De totale afstand die wordt gelopen in de 2,5 uur is 5 - 8 km en wordt aangepast aan de individuele groep. Max, 4 deelnemers.
Aanvang 9.30 uur. Aanmelden kan via www.mindfulrun.nl/harderwijk.
