Gratis workshop meer ontspanning voor mantelzorgers

Stress bij het combineren van mantelzorg en andere dagelijkse bezigheden? Behoefte aan ontspanning en momenten om weer op te laden? Of overbelasting voorkomen? Dan zijn de workshops Meer ontspanning met Mindfulness en Klank misschien iets. Deze worden elke tweede woensdag van de maand gegeven in Wijkontmoetingscentrum Stad. De workshops worden mogelijk gemaakt door de gemeente Harderwijk.

Over de workshops

Speciaal voor mantelzorgers is een serie workshops ontwikkeld waarin mindfulness en klank worden gecombineerd. Elke maand komt een ander thema aan bod dat aansluit bij mantelzorgers, zoals ‘Goed voor jezelf zorgen’, ‘Hoe gaat het met je?’ en ‘Meer veerkracht’. De workshops kunnen los van elkaar gevolgd worden. Iedereen kan meedoen. Elke workshop is een combinatie van mindfulness- en lichaamsoefeningen, uitleg over mindfulness en als afsluiting een klankmeditatie. Er is geen ervaring met mindfulness nodig en er wordt rekening gehouden met eventuele fysieke beperkingen.

De workshops zijn ontwikkeld en worden gegeven door Ange van Ommen, klankwerker en Mindful Coach. Zij heeft sinds vijf jaar een praktijk Klank en Ruimte, waarmee zij zich specifiek richt op mensen in zorginstellingen en mantelzorgers. Zelf is ze ook mantelzorger. Meer informatie vindt u op www.klankenruimte.nl/aanbod-voor-mantelzorgers

Introductieworkshop

Op woensdag 8 september zijn er van 13.30 tot 15.30 uur en 19.30 tot 21.30 uur introductieworkshops in wijkontmoetingscentrum Stad aan de Houtkamp 33 in  Harderwijk. Daarin kan men zelf ervaren wat klankontspanning en mindfulness oefeningen doen. De workshop wordt zowel ’s middags als ’s avonds gegeven. Afhankelijk van de voorkeur van de deelnemers wordt voor de volgende workshops een keuze gemaakt voor de middag of de avond.

Geen kosten voor mantelzorgers uit Harderwijk.

Aanmelden

Men kan zich voor de kennismakingsworkshop aanmelden bij het Servicepunt Mantelzorg van Zorgdat. Dit kan via mantelzorg@zorgdat.nl 

Graag in de mail aangeven of men ’s middags of ’s avonds wil komen? Telefonisch opgeven kan ook via de receptie van Zorgdat via telefoon 0341-434656. Per workshop kunnen twaalf mantelzorgers deelnemen.  

Belangstelling voor de workshops en kan men niet op 8 september? Ook dan hoort men het graag. Geef daarbij aan of men op de middag, de avond of op beide dagdelen kan deelnemen. Men kan zich ook al opgeven voor de workshop van oktober. Na aanmelding ontvangt men per e- mail een bevestiging met praktische informatie.