PowerWalk Club HarderwijkLeuk, gezellig en verantwoord bewegen met plezier!

PowerWalk Club Harderwijk gaat al weer bijna zijn derde seizoen in. Oprichters Jolanda de Bruin en Dennis Leemeijer bieden inmiddels op drie momenten PowerWalk lessen aan. Gestart in een lastige periode met beperkingen door het Corona virus zijn ze nu heel blij met de grote groep deelnemers die de weg naar de lessen hebben gevonden. De deelnemers zijn enthousiast over de afwisselende trainingen, de balans tussen krachtig wandelen en de afwisseling met de oefeningen. Het geeft een gevoel van gezondheid, vitaliteit en positieve energie.

PowerWalk - wat is dat nou eigenlijk? 

PowerWalk is conditioneel wandelen of wordt ook wel krachtwandelen, fitwalk of powerwalking genoemd. Dit komt allemaal neer op fanatiek lopen. Bij PowerWalk wordt gewandeld in een stevig tempo , waarbij je een krachtige armbeweging maakt en extra actief afzet met de voeten. Daardoor gaat de hartslag net zover omhoog dat het genoeg is om de conditie te laten verbeteren. De trainingen beginnen altijd met een korte warming-up en eindigen met een cooling-down. Ook doe je kracht- of stabilisatieoefeningen, waardoor ook de diverse spiergroepen worden  getraind. Je bent dus echt aan het sporten! En belangrijk: iedereen kan zijn eigen tempo lopen. 

Een groot voordeel!  

Vergeleken met sporten zoals hardlopen is dat je met PowerWalk veel minder je gewrichten belast. Bij hardlopen kom je elke keer met een schok neer, wat relatief zwaar is voor onder meer je knieën. Omdat je bij PowerWalk geen schoksgewijze belasting hebt, heb je veel minder kans op blessures. Het is daarom ook zeer geschikt voor ouderen. Ook zwaardere mensen of mensen met knie- of rugklachten kunnen deze sport prima beoefenen. Verder is het een ideale manier om weer in conditie te komen na een blessure. PowerWalk dus is geen hardlopen maar mensen die aan PowerWalk doen, verbruiken evenveel calorieën als mensen die hardlopen op een normaal tempo. De resultaten zijn verbluffend!

Dus waarom PowerWalk!

-  voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd en niveau fitheid

-  buiten in de natuur of in de stad gedaan kan worden

-  zich richt op verbetering van conditie en kracht

-  intensief is zonder belastend te zijn voor de gewrichten;

-  is leuk om in groepsverband te doen

-  is een oplossing voor mensen die op een natuurlijke manier hun gezondheid willen verbeteren. 

Het effect wordt nog eens extra versterkt wanneer je dit doet in gezelschap van positief ingestelde mensen!

Gratis proefles

Neem nu de beslissing om op een leuke, gezellige en verantwoorde manier aan je gezondheid te werken en meld je aan voor een gratis proefles bij PowerWalk Club Harderwijk! Er is les op: 

-  maandagavond 19:00-20:00 uur

-  dinsdagmorgen 9:00-10:00 uur

-  dinsdagmorgen 10:15-11:15 uur, speciaal voor mensen die een reden hebben om rustig aan op te 

   bouwen of rustig aan willen trainen. Denk aan ouderen of mensen met een blessure.

Aanmelden of meer informatie: info@powerwalkclubharderwijk.nl