• Alles
  • (1)
    Fiets-Wandeltocht
  • (6)
    Overig
  • (19)
    Bijeenkomst
  • (1)
    Sport
  • (1)
    Natuur
  • (8)
    Religie
  • (11)
    Evenement
  • (6)
    Muziek
  • (8)
    Cursus-Workshop

Hardloopcursus 21 september van start!

maandag 21 september 19:00 uur

FysioTotaal

Wil je (weer) plezier krijgen in hardlopen? Of wil je weer starten met lopen na een blessure?

Bij de ‘Hardloopcursus voor Beginners’ leer je je conditie op te bouwen en kan je na 12 weken 5 km hardlopen aan één stuk! Velen zijn je al voorgegaan! En met succes!

Waarom is hardlopen goed voor je gezondheid?

Hardlopen is goed voor je hart. Regelmatig rennen of joggen zorgt voor een lagere bloeddruk, een lagere hartslag (ook in rust), een lager cholesterol en minder kans op diabetes type 2.

Beter in je vel

Hardlopen helpt je ook je psychische weerbaarheid te vergroten. Je gaat letterlijk en figuurlijk beter in je vel zitten. Dit komt onder andere door de extra aanmaak van serotonine in je lijf, het zogeheten gelukshormoon. Dit zorgt er weer voor dat je beter en dieper slaapt, je meer zelfvertrouwen krijgt en je productiever wordt.

En dan hebben we het nog niet eens gehad over de calorieën die je verbrandt tijdens een eindje hardlopen. Kortom vind je het heerlijk om in de buitenlucht te sporten, en wil je goed zorgen voor je lichaam én geest, dan is hardlopen een hele goede keus!

Maandagavond 21 september gaat sportfysiotherapeut Koen weer van start. Geef je op via; info@fysiototaal.info


deel deze activiteit

Locatie

FysioTotaal
Harderwijk
Achterste Wei 2



 

Het lokale nieuws in uw mailbox ontvangen?

Aanmelden