• Alles
  • (9)
    Film
  • (1)
    Overig
  • (1)
    Bijeenkomst
  • (6)
    Religie
  • (1)
    Evenement
  • (1)
    Muziek
  • (3)
    Cursus-Workshop

Volledig ontspannen in deze hectische tijd

vrijdag 27 november 12:00 uur

FysioTotaal

Yoga Nidra wordt ook wel de ‘slaap yoga’ genoemd. In tegenstelling tot bij andere vormen van yoga, doe je bij yoga Nidra geen zittende en/of staande houdingen. Je ligt zo stil mogelijk op je mat, eventueel met een deken over je heen.

Tijdens een yoga Nidra sessie leidt yoga docente Judith je door de verschillende fases van de oefening heen. Je laat je begeleiden. Hierdoor kun je volledig ontspannen en hoef je niks actiefs te doen. Yoga Nidra is daarmee echt een ontspanningstechniek.

Voordelen van Yoga Nidra is de bewuste diepe ontspanning.

Dat we vaak niet volledig kunnen ontspannen komt vaak door stress. Iedereen heeft hier mee te maken. Door alle prikkels die we dagelijks binnen krijgen ontstaan er spanningen in ons lichaam.

Je lichaam is constant bezig om alle functies in balans te houden. Denk aan je bloeddruk, ademhaling, spijsvertering en temperatuur. Stress verstoort deze processen in het lichaam. Voor een korte periode is dit niet erg. Maar het wordt wel schadelijk wanneer het dag in en dag uit gebeurt. Je lichaam is hierdoor constant uit balans en dit kan lichamelijke en mentale klachten veroorzaken.

Je ervaart tijdens een sessie een diepe ontspanning

Yoga Nidra is een van de beste manieren om je lichaam weer een in balans te brengen. Optimale balans tussen lichaam en geest.

Data van de cursus

De cursus bestaat uit drie avonden. Vrijdagavond 27 november, woensdagavond 16 december en 13 januari van 20:00 tot ongeveer 21.30 uur.

Opgeven kan via info@fysiototaal.info of bel met FysioTotaal 0341-460493.


deel deze activiteit

Locatie

FysioTotaal
Harderwijk
Achterste Wei 2



Het lokale nieuws in uw mailbox ontvangen?

Aanmelden